Se você tem entre 45 e 55 anos, está no climatério ou já está na menopausa, esse post é para você. Durante a menopausa, muitas… Continue a ler »Alimentos que Ajudam a Reduzir os Sintomas da Menopausa
Não é justo, mas é uma verdade. Nós mulheres temos mais dificuldade em perder peso do que os homens. Em primeiro lugar, porque as mulheres… Continue a ler »Por que nós mulheres temos mais dificuldade para emagrecer?
A saúde intestinal tem se destacado como um fator crucial para o bem-estar e saúde geral do indivíduo. Uma microbiota intestinal saudável não só contribui… Continue a ler »Alimentando a Saúde Intestinal: Escolhas Nutricionais para uma Microbiota Equilibrada
Se você não dorme direito, se sente inchada, estressada, cansada, desanimada, improdutiva e com vontade de comer alimentos hipercalóricos e hiperpalatáveis, esse post é para… Continue a ler »Por que a privação de sono afeta o nosso metabolismo e pode afetar também o seu processo de emagrecimento?