Você já ouviu falar da expressão “Você é o que você come”? Pois é, essa frase não poderia ser mais verdadeira quando se trata de prevenir e tratar doenças, principalmente as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), como diabetes, hipertensão, obesidade e cânceres. Neste artigo, vamos explorar como a nutrição desempenha um papel crucial na promoção de uma vida mais saudável e como você pode aproveitar os benefícios de uma alimentação equilibrada para prevenir e tratar doenças.
Preocupação Global: DCNTs
Hoje, em todo o mundo, as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs) são uma preocupação crescente. Elas não apenas afetam a qualidade de vida, mas também representam um grande fardo para os sistemas de saúde. Conforme a Associação Americana de Nutrição Clínica (ASPEN) e a Sociedade Europeia de Nutrição Clínica e Metabolismo (ESPEN), cerca de 80% das mortes relacionadas a essas doenças são atribuídas a maus hábitos alimentares e sedentarismo.
O câncer, em particular, é uma das principais causas de morte em muitos países e está intimamente relacionado à dieta e ao estilo de vida. Estudos têm demonstrado que a dieta desempenha um papel crucial na prevenção de muitos tipos de câncer. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, que são elementos que podem desempenhar um papel no desenvolvimento do câncer. Além disso, a obesidade e o consumo excessivo de alimentos processados e ultraprocessados estão diretamente associados a um maior risco de desenvolvimento de câncer. Portanto, ao adotar uma alimentação saudável, você estará não apenas fortalecendo seu organismo contra o surgimento das DCNTs, mas também dando passos importantes na direção da prevenção do câncer.
Como a nutrição contribui para prevenir e tratar as DCNTs?
A nutrição desempenha um papel fundamental na prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e câncer. Uma dieta equilibrada e adequada, aliada a hábitos saudáveis, pode ajudar a controlar fatores de risco, como o excesso de peso, pressão arterial elevada e níveis elevados de colesterol, que estão associados a essas condições. Além disso, a orientação nutricional personalizada pode auxiliar na promoção da saúde, melhorando a qualidade de vida e reduzindo o risco de complicações relacionadas às DCNTs. Portanto, é essencial que todos reconheçam a importância da nutrição na manutenção da saúde e busquem orientação profissional adequada. Agende uma consulta com um nutricionista para obter orientações específicas e individualizadas sobre alimentação e estilo de vida, visando a prevenção e o tratamento dessas doenças.
Lembre-se de que pequenas mudanças na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto significativo na sua saúde a longo prazo. Tenha uma alimentação rica em fibras e nutrientes que lhe confiram mais imunidade e qualidade de vida. Não espere até que surjam problemas de saúde, seja preventivo e invista na sua saúde desde já. Agende uma consulta e embarque no caminho para uma vida mais saudável e plena.
Links norteadores:
DIRETRIZ BRASPEN DE TERAPIA NUTRICIONAL NO ENVELHECIMENTO https://www.sbnpe.org.br/_files/ugd/a8daef_13e9ef81b44e4f66be32ec79c4b0fbab.pdf
QUAL É O PAPEL DOS NUTRIENTES NO DESENVOLVIMENTO DA LONGEVIDADE ATIVA?https://nutritotal.com.br/pro/parceiros/qual-e-o-papel-dos-nutrientes-no-desenvolvimento-da-longevidade-ativa/
A VIGILÂNCIA, O CONTROLE E A PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS DCNT NO CONTEXTO DO SISTEMA ÚNICO DE SAÚDE BRASILEIRO https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/DCNT.pdf