Muitas pessoas buscam emagrecer rápido, com dietas restritivas e prática de exercícios intensos. Mas será que essa é a melhor maneira de alcançar um peso saudável e mantê-lo a longo prazo?
Estou sempre frisando que é importante adotar um estilo de vida saudável a longo prazo, em vez de apenas fazer uma dieta restritiva e temporária. Para que isso seja possível, você pode incluir hábitos como beber bastante água, dormir bem, gerenciar o estresse e evitar o sedentarismo. Ao adotar essa abordagem mais equilibrada e modificar seus hábitos, é possível alcançar um peso saudável e manter essa perda de peso a longo prazo. Você se sentirá mais disposta, mais produtiva, mais feliz e com toda certeza, mais saudável!
Confira os cards abaixo e se precisar de uma Nutricionista para se organizar, conte comigo! Entre em contato e tire suas dúvidas 💚
