Eu sei bem que não é fácil começar uma mudança nos hábitos alimentares, pois já passei por esse processo de mudança ainda durante a faculdade de Nutrição. Hoje, trouxe pra você, 4 sinais de que você está se auto sabotando.
- Você está sempre se comparando com outras pessoas de biotipo diferente so seu. Entenda que cada ser humano possui um biotipo, por isso as mudanças ocorrem em tempo e de maneira diferente para cada pessoa.
- Você foca sempre no que não está indo bem ou no que não deu certo e esquece de perceber os resultados do esforço que você fez até aqui. Cada pequeno avanço, mesmo que quase imperceptível pra você é de extrema importância. Pense que isso é um investimento a longo prazo e que lá no final, o grande resultado vai ser a soma desses pequenos resultados que você está tendo agora.
- Você se sente inferior às pessoas que já alcançaram resultados semelhantes ao do seu objetivo. Mas você precisa enxergar que é tão capaz quanto essas pessoas. Afinal, você já está no caminho! Entenda que a única diferença é que cada pessoa atinge seus objetivos dentro do seu tempo e das suas condições.
- Você constantemente se sente desanimada ou frustrada por não estar notando resultados imediatos. E posso te contar um segredo? Infelizmente o imediatismo não traz nada de positivo e duradouro. Tenha paciência, pois a gente não pode mudar um “problema” adquirido em 10 anos em apenas 10 dias. Tudo necessita de tempo, dedicação e paciência.
O mais importante é que tu nunca esqueça que tu é incrivelmente capaz de atingir metas extraordinárias nessa vida. E sabe por quê? Porque tu é a protagonista da tua história de vida!
Esquece o que os outros vão pensar, não se compare a ninguém e entenda que cada pessoa é um ser único. Sendo assim, corpos também são únicos, respeite o seu.
• Tenha paciência e persistência;
• Celebre cada pequena vitória;
• Diga às pessoas da sua vida como você se sente durante esse processo e peça ajuda quando sentir necessidade;
• E o mais importante, nunca desista do seu objetivo.
Precisa de ajuda para melhorar seus hábitos e sua alimentação?
Entre em contato comigo. Estou pronta para te ajudar nessa jornada de autocuidado e transformações! 💚